Η εναέρια γιόγκα, μια σύγχρονη παραλλαγή στις παραδοσιακές πρακτικές γιόγκα, χρησιμοποιεί αιώρα ή "μεταξωτά" για να υποστηρίξει τους συμμετέχοντες στον αέρα, όπου εκτελούν μια σειρά από στάσεις, γνωστές και ως "asanas". Αν θέλετε να δοκιμάσετε εναέρια γιόγκα, επικοινωνήστε πρώτα με τα τοπικά στούντιο για να δοκιμάσετε μια τάξη. Για να συνεχίσετε την πρακτική στο σπίτι, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας αιώρα με έτοιμο μετάξι γιόγκα και κατάλληλο υλικό ή με συγκρίσιμο ύφασμα ίσης αντοχής. Χρειάζεστε μια ανθεκτική, εκτεθειμένη δέσμη Ι για να κρεμάσετε την αιώρα σας με ασφάλεια.
Κάνοντας το Sling
Βήμα 1
Επιλέξτε ύφασμα νάιλον ή πολυεστέρα με διαβάθμιση φορτίου που υπερβαίνει το σωματικό σας βάρος. Παραγγελία μόνο από έναν αξιόπιστο προμηθευτή υφασμάτων ή από μια εταιρεία που ειδικεύεται στο ύφασμα για ακροβατικά ή αιώρες. Επιλέξτε το μη ανθεκτικό ύφασμα αν είστε αρχάριος στην εναέρια γιόγκα.
Βήμα 2
Κόψτε το ύφασμα σε μια μονή ταινία μεγέθους περίπου 60 έως 180 ίντσες πλάτος, ανάλογα με το πόσο μεγάλη είναι η αιώρα που θέλετε. Καθορίστε το μήκος του υφάσματος διπλασιάζοντας το ύψος της οροφής σας.
Βήμα 3
Ράψτε τη λωρίδα σε ένα βρόχο χρησιμοποιώντας κλωστή υψηλής αντοχής σχεδιασμένη να φέρει βάρος πολύ πάνω από το βάρος σας. Χρησιμοποιήστε μια ραπτομηχανή αντί για το ράψιμο των χεριών. Ζητήστε τη συμβουλή μιας ειδικευμένης μοδίστρας αν είστε άπειροι στο ράψιμο για εφαρμογές υψηλής αντοχής. Εναλλακτικά, συνδέστε τη λωρίδα σε ένα ισχυρό κόμπο αντί για το ράψιμο.
Κάνοντας το βραχίονα
Βήμα 1
Επιλέξτε μια θέση για την αιώρα σας κατά μήκος μιας εκτεθειμένης δέσμης I. Χρησιμοποιήστε το τετράγωνο χαλιού ή παχιά ύφασμα για να τυλίξετε γύρω από την εκτεθειμένη δέσμη Ι για να προστατεύσετε το ύφασμα από οποιαδήποτε αιχμηρά άκρα. Συμβουλευτείτε έναν ανάδοχο ή άλλο επαγγελματία του κτιρίου για να επαληθεύσετε τη δύναμη της δέσμης οροφής που χρησιμοποιείτε.
Βήμα 2
Τυλίξτε μια ταινία πολυεστέρα από ύφασμα υψηλής αντοχής γύρω από τη δοκό Ι που είναι τυλιγμένη με χαλί. Χρησιμοποιήστε ένα μη τεντωμένο σφεντόνα που είναι αρκετά μεγάλο ώστε να τυλίγεται χαλαρά γύρω από τη δοκό χωρίς καμία ένταση και έχει τη μορφή βρόχου. Περάστε το ένα άκρο του βρόχου μέσω του άλλου, έτσι κρέμεται με ασφάλεια από τη δοκό με ένα άκρο με βρόχο να κρέμεται προς τα κάτω.
Βήμα 3
Γαντζώστε ένα καραμπίνερ μεγάλης αντοχής και κλειδώματος στον κρέμονα βρόχου πολυεστέρα. Βιδώστε την αιώρα μέσω του καραμπίνερ και ασφαλίστε το καλά κλεισμένο. Δοκιμάστε την αιώρα κρατώντας τα πόδια σας στο έδαφος και ακουμπώντας σε αυτό με όλο το βάρος σας. Μην κρεμάστε ανάποδα ή χρησιμοποιήστε το για να υποστηρίξετε όλο το βάρος σας μέχρι να το δοκιμάσετε.
