Εγκυος γυναικα συχνά προτιμούν την υποστήριξη ένα μαξιλάρι σώμα δίνει πίσω, το λαιμό, την κοιλιά και τους γοφούς κατά τη διάρκεια των τελευταίων σταδίων της εγκυμοσύνης, αλλά μαξιλάρια σώματος έχουν ορθοπεδικές χρήσεις επισης.
Όταν χρησιμοποιείται σωστά, το μαξιλάρι του σώματος στηρίζει τον λαιμό και στηρίζει τη σπονδυλική στήλη δημιουργώντας παράλληλα χώρο ανάμεσα στα γόνατα που συγκρατεί τους γοφούς σε μια άνετη θέση όταν κοιμάται στο πλάι σας.
credit: dashek / iStock / Getty Images Τα μαξιλάρια σώματος που εκτελούν το σώμα σας διαρκούν το μήκος του σώματός σας.Κουνήστε το Σώμα
Κουνήστε το πάνω μέρος του μαξιλαριού σώματος κάτω από το λαιμό και το κεφάλι σας όταν κοιμάστε στα δεξιά ή στην αριστερή πλευρά. Αφήστε το μαξιλάρι να τρέξει κατά μήκος της πλάτης σας, κολλώντας το κάτω μέρος του μαξιλαριού ανάμεσα στα γόνατα και στα πόδια σας.
Εάν είστε έγκυος, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μαξιλάρι μπροστά σας για να στηρίξετε το λαιμό και το κεφάλι σας, την κοιλιά και το μωρό σας, καθώς και να κολλήσετε ανάμεσα στα γόνατά σας για να δημιουργήσετε μια άνετη θέση στον ύπνο.
Άλλες Θέσεις
Ανάλογα με τον τύπο του μαξιλαριού σώματος, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να στηρίξετε την πλάτη σας όταν κάθεστε στο κρεβάτι ενώ διαβάζετε ή παρακολουθείτε τηλεόραση.
Μπορείτε να συγκαλύψετε ή να περιστρέψετε ένα μαξιλάρι σώματος για να παρέχετε αυξημένη στήριξη στο πάνω μέρος του σώματος όταν κολλήσετε σε ένα κρεβάτι κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας ή να το τοποθετήσετε κάτω από τα πόδια και τα γόνατά σας όταν πρέπει να τα ανυψώσετε.
Ορισμένα μαξιλάρια σώματος είναι διαμορφωμένα για συγκεκριμένους σκοπούς - ειδικά εκείνα που δημιουργούνται για τις γυναίκες στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης.
Θέση για τους πάσχοντες από καούρα
Κανείς δεν κοιμάται καλύτερα από έναν άλλο, καθώς τα άτομα έχουν τις δικές τους προτιμήσεις. Η θέση που σας επιτρέπει έναν άνετο και ήσυχο νυχτερινό ύπνο χωρίς να ξυπνήσετε γεμάτοι πόνους στο σώμα είναι ο καλύτερος για εσάς. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να κοιμούνται στην πλάτη, στην πλευρά τους ή στο στομάχι τους.
Πίσω και οι κοιλότητες του στομάχου σπάνια χρειάζονται ένα πλήρες μαξιλάρι σώματος, αλλά τα άτομα με καούρα μπορεί να επωφεληθούν από ένα μαξιλάρι σώματος που ανυψώνει το πάνω μέρος του σώματός τους καθώς κοιμούνται στις αριστερές τους πλευρές. Ο ύπνος στην αριστερή πλευρά - στην πλευρά της καρδιάς - βοηθά στην πέψη και μειώνει την παλινδρόμηση οξέος σε εκείνους που υπόκεινται σε αυτήν.
Διαστάσεις μαξιλαριού
Ένα αξιοπρεπές μαξιλάρι σώματος παρέχει υποστήριξη σε ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη, το κεφάλι και το λαιμό, τους γοφούς και τα γόνατα κατά τον ύπνο. Τα μαξιλάρια σώματος κατασκευάζονται από διάφορες εταιρείες σε πολλαπλές διαστάσεις. Τα μεγέθη των μαξιλαριών κυμαίνονται από μαξιλάρια μήκους 45 ίντσας έως 90 ίντσες για περιτύλιξη γύρω από το σώμα, με πολλαπλά μεγέθη μεταξύ τους.
Τύποι και σχήματα μαξιλαριού
Δεν όλα τα μαξιλάρια σώματος μοιάζουν με πρότυπα μαξιλάρια. Μερικοί μοιάζουν με το σχήμα των μεγάλων, παχιών noodles, ενώ άλλοι μοιάζουν ακριβώς με ένα υπερμεγέθη μαξιλάρι. Κάποιοι μοιάζουν με ένα υπερβολικό καραμέλα από καραμέλα. Επιλέξτε το μαξιλάρι που σας παρέχει την καλύτερη υποστήριξη. Μερικοί έρχονται γεμάτοι με κάτω, φτερά, υποαλλεργικά γεμίσματα ή μικροσφαιρίδια, με βάση τον τύπο που θα επιλέξετε.
Για τις έγκυες γυναίκες
Ένα μαξιλάρι σώματος με σχήμα U προσαρμόζεται για να υποστηρίζει την πλάτη και το μπροστινό μέρος μιας έγκυος γυναίκας. Τα μαξιλάρια που σχηματίζονται σε σχήμα C ή J υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη, το λαιμό, το κεφάλι, τα γόνατα και τα πόδια των εγκύων γυναικών. Επιλέξτε το μαξιλάρι που σας παρέχει την καλύτερη υποστήριξη. Μερικοί έρχονται γεμάτοι με κάτω, φτερά, υποαλλεργικά γεμίσματα ή μικροσφαιρίδια, με βάση τον τύπο που θα επιλέξετε.
