πιστωτικό: DabitoΑν ζείτε σε ένα κρύο κλίμα, οι πιθανότητες είναι ότι θα νιώσετε τουλάχιστον λίγο μπλε τον Ιανουάριο. Δεν παίρνετε τόσο πολύ βιταμίνη D, τελικά. Ένας καναδικός χρήστης του Reddit έδωσε πρόσφατα ερωτήματα σχετικά με το ντεκόρ που βοηθά να νικήσει τα χειμωνιάτικα μπλουζ και οι συνάδελφοι Redditors είχαν μερικές χρήσιμες συμβουλές.
πίστωση: Reddit"Γεια σου παιδιά, ζουν στο Μόντρεαλ του Καναδά και οι χειμώνες είναι σκληροί. Τα δέντρα είναι νεκρά, είμαστε περιτριγυρισμένα από γκρίζα και λευκά παντού και μερικές φορές δεν βλέπουμε τον ήλιο για εβδομάδες και εβδομάδες και εβδομάδες. να ανασχεδιάσουμε το διαμέρισμα ενός υπνοδωματίου με τη φίλη μου και αναρωτήκαμε αν είχατε συμβουλές για να οικοδομήσουμε ένα σπίτι "κατά της κατάθλιψης". Είναι για τα χρώματα και όσο περισσότερο χρησιμοποιούμε το καλύτερο; μέταλλο); Όλες οι συμβουλές είναι ευπρόσδεκτες. "
Διαβάστε παρακάτω για να ακούσετε τι λένε:
1. Θέμα Jungalow
πιστωτικό: Dabito
πίστωση: Reddit"Ακούγεται σαν να μπορούσατε πραγματικά να επωφεληθείτε από το styling το διαμέρισμά σας στο θέμα Jungalow (SFW, υπόσχομαι, haha) .Πολλά φυτά, πολύ οικεία, ζεστά, φιλικά και πολύχρωμα.Επίσης, επειδή αυτό ακούγεται σαν ένα ζήτημα που επηρεάζει η γενική ποιότητα της ζωής σας κάθε μέρα, ίσως αξίζει να επενδύσετε σε ένα θεραπευτικό φως, δεν έχετε ιδέα αν αυτό είναι το καλύτερο, αλλά αυτό είναι ένα παράδειγμα.Θα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες μέρες και τις χαμηλές φωτισμός."
2. Φωτοθεραπεία
πίστωση: Reddit"Είχα έναν φίλο που είχε αρκετά σοβαρό SAD και ορκίζεται από τη θεραπεία με φως. Πάρτε και τη βιταμίνη D".
3. Circadian Appropriate Lighting
πίστωση: Walmart
πίστωση: Reddit"Circadian κατάλληλο φωτισμό + φυσικό φως> οτιδήποτε άλλο."
4. Scandi Όλος ο τρόπος
πίστωση: Σκανδιναβικό τραγούδι αγάπης
πίστωση: Reddit"Είχα πάει λευκό Scandi με καλά υφάσματα. Ζουν στο σκοτάδι μισό του χρόνου, τους εμπιστεύομαι να το ξέρουν!"
5. Αλλά προσθέστε λίγο χρώμα, πάρα πολύ
πιστωτικό: Φωτογραφία Janis Nicolay
πίστωση: Reddit"Μπορείτε να πάτε hygge και να προσθέσετε τη χρωματική σας περιστροφή για να την προσωποποιήσετε. Μείνετε με ξύλα και υφάσματα που είναι άνετα και εύκολα, προσθέστε τη ζωή των φυτών και μερικά από τα αγαπημένα σας χρώματα. κάποιο χρώμα για να τονώσει τα μάτια σας. Συμφωνώ επίσης για το φως της θεραπείας για σύντομες ώρες φωτός. "
