Το να καθίσετε σε μια κακώς προσαρμοσμένη καρέκλα γραφείου για οκτώ ώρες ή περισσότερες ώρες την ημέρα μπορεί να σας κάνει σχεδόν τόσο έντονη όσο στέκεστε στα πόδια σας όλη την ημέρα. Για τους ίδιους λόγους προσαρμόζετε το κάθισμα στο αυτοκίνητό σας για να γίνετε πιο άνετοι καθώς οδηγείτε, θα πρέπει να ρυθμίσετε την καρέκλα γραφείου σας ώστε να είναι όσο πιο άνετη γίνεται όταν εργάζεστε. Πάρτε το χρόνο για να ρυθμίσετε πλήρως την καρέκλα σας, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου που κλίνει, για να ανακουφίσει την πίεση στην πλάτη σας και στο κάτω μέρος του σώματος.
Προσαρμόστε την καρέκλα γραφείου σας ώστε να είναι πιο άνετη καθώς εργάζεστε.Βήμα 1
Καθίστε στην καρέκλα γραφείου σας με τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα. Τοποθετήστε την πλάτη σας στην πλάτη και βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον δύο ίντσες μεταξύ του καθίσματος και του πίσω μέρους των γόνατων. Το κάθισμα του καθίσματος είναι το τμήμα της καρέκλας στο οποίο κάθεστε.
Βήμα 2
Βρείτε το κουμπί ρύθμισης κλίσης για την καρέκλα γραφείου σας κάτω από το κάθισμα του καθίσματος. Πιέστε προς τα κάτω το κουμπί ρύθμισης και γυρίστε προς τα εμπρός τη λεκάνη καθίσματος και στη συνέχεια αφήστε το κουμπί. Η κλίση προς τα εμπρός επιτρέπει στο αίμα να ρέει μέσα από το κάτω μέρος του σώματος όταν εργάζεται με προσοχή σε ένα έργο.
Βήμα 3
Σπρώξτε τη ρύθμιση κλίσης προς τα κάτω, γυρίστε προς τα πίσω το κάθισμα και αφήστε το κουμπί. Τοποθετήστε την καρέκλα γραφείου σε μια ελαφρώς κεκλιμένη θέση ενώ κρατάτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Αυτό μεταφέρει ένα μέρος του σωματικού σας βάρους στην πλάτη και μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
